Oleh Maria Utami
Bangun pagi sudahkah langsung minum air hangat dua gelas? Ha...Dua gelas? Apa nggak kembung? Kalau belum terbiasa mungkin iya..Cara sederhana ini sepertinya sepele tetapi manfaatnya berbagai macam. Air Putih membantu metabolisme tubuh.Bagi yang mau diet bisa menambah air panas dengan perasan jeruk nipis.Suami saya sudah mencobanya dan ada perubahan berat badan.Saya belum mencobanya dan akan saya coba.
Ih...Saya nggak suka air putih..rasanya eneg...banyak khan yang suka bilang gitu...Itu karena belum terbiasa saja. Terkadang kita tidak melihat manfaatnya karena beberapa hal. Malas buang air kecil terus dan alasan lain. Kebiasaan yang terjadi di kota dingin adalah minum teh panas. Di warung pun menu utamanya adalah teh panas. Udara dingin membuat kita malas minum air putih.Hal ini membuat kita kekurangan air putih dan semakin banyak orang yang gagal ginjal akibat pola hidup yang kurang sehat.
Beberapa waktu yang lalu saya mengalaminya. Pinggang sakitnya luar biasa sampai ke kaki.Untuk berjalan harus bungkuk-bungkuk.Saya periksakan ke dokter, ternyata sudah ada kristal-kristal calon batu di ginjal.Oh..sakitnya.. Karena apa? Kurang minum air putih...Terkadang memang merasa tidak haus..Setelah minum obat dan minum minimal dua liter sehari, saya sembuh.Dan kebiasaan minum air putih harus terus berlanjut.Jangan memikirkan haus atau tidak tetapi pikirkan organ dalam kita yang membutuhkan itu.
Perjalanan saya ke Nganjuk kemarin antara lain menjenguk sepupu yang sakit karena dehidrasi. Perjalanan pulang naik kereta dari Jakarta-Nganjuk tanpa memperhatikan diri hingga kurang minum membuat dehidrasi. Sepertinya hal yang sepele..nyatanya membawa akibat juga.So, perhatikan hal-hal yang sepertinya sepele ini. Jangan sampai sudah kena akibatnya baru tersadar.Memperbaiki itu tidak mudah
Sragen, 29 Des 2019
Tidak ada komentar:
Posting Komentar